Pilates NIVEAU 1 – LILLE
Mme Bogaert Jennifer :
Ostéopathe D.O, Préparatrice physique, Professeur de Pilates, Professeur d’Hatha Yoga.
Vous présente une formation Pilates sur 2 jours.
Un support de cours illustré téléchargeable détaillant les mouvements sera transmis à chaque participant.
En fin de formation, vous serez évalué individuellement de façon pratique sur la construction d’une séance.
- Dates : 25 et 26 octobre 2024
- Durée : 3 jours
- Horaires : 8h30-17H30
- Lieu : Pôle Médical Agora Santé Weppes , 44 rue faidherbe 59212 Santes
- Tarif : 500 €
Modalités de paiement :
- Chèque ou virement : 500 €
- Carte bleue : 1XCB ou 3XCB
Description
- Présentation de la Méthode Pilates (son fondateur, son histoire, les bienfaits…).
- Apprentissage des principes et des techniques de base de la méthode.
- Apprentissage des 15 mouvements fondamentaux.
- Construction d’une séance.
- Développer les compétences pédagogiques nécessaires.
- Savoir repérer les erreurs de placements des élèves et les corriger.
- Mise en situation pratique.
Objectifs
- Découvrir et maîtriser personnellement la pratique Pilates au niveau 1.
- Connaitre les principes fondamentaux de la Méthode Pilates, ses spécificités de placement et pouvoir les enseigner.
- Connaitre les bienfaits de la méthode (amélioration de la tonicité musculaire, de la mobilité articulaire, de la souplesse, réduire les déséquilibres musculaires, correction de la posture, développement de la confiance en soi, conscientiser un mouvement…).
- Etre capable d’adapter un mouvement en fonction des problèmes particuliers du pratiquant.
- Etre capable de reconnaitre et corriger les défauts de placement des pratiquants.
- Etre capable de concevoir et proposer des séances de Pilates de qualité collectives (ou individuelles) à un public débutant.
PUBLIC CONCERNE ET DIFFICULTES
- Ostéopathe D.O. :
- Kinésithérapeute D.E :
- Etudiants 5é année d’ostéopathie :
- Etiopathe et chiropracteur :
- Médecin :
MATERIEL PEDAGOGIQUE
- Salle dédiée.
- Tapis.
- Tous le matériel de Pilates.
PROGRAMME
Jour 1 :
- Accueil, administratif et présentation.
- Cours de Pilates.
- Histoire de la Méthode Pilates et ses principes.
- Apprentissage de 3 mouvements.
- Apprentissage de 4 mouvements.
- Révisions des 7 mouvements débutants.
- Mise en situation pédagogique avec présentation d’un mouvement et feedback.
Jour 2 :
- Cours de Pilates
- Apprentissage de 4 mouvements.
- Mise en situation pédagogique avec présentation d’un mouvement et feedback.
- Apprentissage de 4 mouvements.
- Révisions, mise en situation et feedbac
- Evaluation pratique sur la construction d’une séance.
Date
- 25 - 26 Oct 2025
Heure
- 8h30 - 17h30
Tarif
- 500.00€
Plus d'Infos
Lieu
-
Lille est la capitale des Hauts-de-France, une région du nord de la France. Elle se trouve à proximité de la frontière belge. Aujourd'hui centre culturel et ville universitaire animée, elle fut autrefois une importante plateforme marchande des Flandres françaises, et de nombreuses influences flamandes demeurent encore. Le centre historique, le Vieux Lille, se caractérise par ses maisons de ville du XVIIe siècle en briques rouges, ses ruelles piétonnes pavées et sa Grand'Place centrale.
